Ces dernières années ne nous ont pas épargnés tant sur le plan émotionnel que physique. Certains souffrent de l’isolement, d’autres ont connu plus de stress qu’habituellement et se sont découverts un côté anxieux.

Ainsi, nous nous adressons à tous nos clients et à toi qui est tombé sur cet article. On ne vous oublie pas ! Chez COIFFEA on ne peut malheureusement pas vous donner la recette du bonheur. Elle est propre à chacun nous a-t-on dit 😉. Par contre COIFFEA vous accompagne dans votre quotidien et fera tout pour vous le rendre beaucoup plus agréable ! Les résolutions pour 2022 : se faire plaisir et écouter ses besoins. 😍

Alors n’hésitez pas à lire cet article et vous découvrirez des petites astuces beauté afin de prendre soin de vous et cela même à domicile !

Les effets néfastes du stress sur notre corps

Ce titre accrocheur est lui-même stressant n’est-ce pas ? Promis, on ne vous veut pas de mal ! Toutefois, avant de combattre notre ennemi, il est important de l’identifier. Alors c’est quoi exactement le stress ?

Le stress est tout simplement un phénomène d’adaptation du corps face à une situation extérieure nouvelle ou inconfortable. Il est d’ailleurs appelé également “Syndrome général d’adaptation”. Rien de bien méchant en soi puisque le stress nous pousse dans nos retranchements et nous permet de nous adapter à une situation d’urgence et donc à réagir en conséquence. Il est alors indispensable afin de nous permettre de maintenir un équilibre interne.

Toutefois, si celui-ci est mal géré ou bien répété avec intensité, il peut malheureusement être néfaste.

Les symptômes du stress sont nombreux et peuvent varier d’une personne à l’autre. Parmi les symptômes physiques du stress, vous pouvez ressentir : des tensions musculaires, de l’insomnie, des troubles alimentaires, des maux de tête et tout cela se voit sur votre visage. Traits tirés, cernes apparentes, une perte de luminosité et d’éclat du teint… Rien de bien glamour pour commencer son année 2022 en queen. Alors comment prendre soin de soi et adapter sa routine beauté à votre stress actuel ? On vous propose ci-dessous une liste de bons conseils et des moments de détentes, bénéfiques pour votre moral 😊.

Traiter l’anxiété à la racine de vos cheveux

Et non vous ne rêvez pas, en plus de jouer avec nos émotions le stress et l’anxiété se répercutent directement sur nos cheveux ! Cheveux plats, ternes, cuir chevelu sensibilisé, pellicules, excès de sébum vos cheveux sont loin d’être épargnés. Pour rétablir un équilibre dans votre corps et donc sur la santé et l’apparence de vos cheveux COIFFEA vous conseille d’utiliser des produits aux formules naturelles.

Bien que les shampoings peuvent représenter un moment agréable dans notre journée et nous procurer une sensation de fraîcheur, n’oubliez pas que ces derniers peuvent malheureusement jouer contre vous et abîmer vos cheveux. Surtout si votre produit n’est pas adapté à votre chevelure et que vous en usez trop fréquemment. Pourquoi les shampoings abîment-ils les cheveux ? Tout simplement parce qu’ils privent votre cuir chevelu de ses huiles naturelles.

Aujourd’hui, c’est la gamme Elements de chez Wella que nous souhaitons vous proposer. Formulée jusqu’à 99 % d’ingrédients d’origine naturelle, sans ingrédients d’origine animale, sans sulfates ni silicones la gamme vous propose :

• des produits enrichis en Aloe Vera reconnu pour ses propriétés nettoyantes non-agressives;
• de la vitamine E avec un pouvoir antioxydant
• Une formulation en essence d’olive pour apporter un effet lisse, sans frisottis et brillant.
• Des ingrédients de soin à base de coton pour apporter de la douceur et de la brillance.

Wella c’est une gamme de soins capillaires douce, pour des cheveux et un cuir chevelu en bonne santé et à des prix très raisonnables.

Apporter de l’éclat à votre visage

Comme nous l’avons précédemment indiqué, le stress est l’un des principaux facteurs à jouer sur l’apparence de votre peau. En période de stress, il peut malheureusement nous arriver de faire moins attention à nos besoins physiologiques. Ces besoins sont aux fondements de notre nature humaine : le sommeil, la nourriture et l’hydratation. Or, une mauvaise alimentation, un manque d’hydratation et de sommeil ont des répercussions sur l’apparence de votre peau. Ils la rendent terne, pâle voire fatiguée. Parfois, s’y ajoutent des taches sombres et des boutons disgracieux sur certaines parties du visage.

De plus, l’isolement que nous subissons ces dernières années nous donne une excuse en plus pour négliger nos besoins fondamentaux.

Voici les réflexes à adopter pour prendre soin de votre peau dans n’importe quelle situation :

• Nettoyez votre peau avec un gel doux
• Maquillez-vous plus légèrement qu’à votre habitude le temps de soigner votre peau
• Exfoliez votre peau une fois par semaine
• Préparez votre peau aux différentes agressions avec une crème protectrice pour le visage

Peggy Sage vous propose sa « routine éclat » à découvrir sans tarder ! 😍

Prenez également quelques instants pour réaliser un auto massage pour stimuler le renouvellement des cellules et drainer les toxines. Et comme on est sympa on vous propose un tuto pour votre automassage 😉. Pour cela, consultez notre article Conseils et astuces pour prendre soin de sa peau à 30 ans.

Quels massages effectuer contre le stress ?

Le massage va vous permettre de détendre votre corps et d’alléger votre pression mentale. Accordez-vous 5 minutes de pause dans votre to-do list pour soulager tout ce stress et cette pression ressentie par votre corps. Il est temps de réconcilier votre corps et votre esprit ! Pour cela, on vous délivre quelques petites astuces afin d’effectuer des automassages efficaces et cela en fonction de vos besoins.

1/ Commencez par masser vos pieds : Le mieux est de pratiquer cet automassage avant de vous coucher, dans une atmosphère calme et sans aucune source de stress. En massant vos pieds, c’est tout votre corps que vous décontractez.

• Utilisez une de nos huiles de massage
• Commencez par effectuer des cercles sous votre pied à l’aide de votre pouce.
• Partez du creux situé au milieu de la voûte plantaire, et masser en réalisant des petits cercles.
• Enfin élargissez le cercle afin de disperser toute cette énergie sur le les extrémités du pieds.
• N’hésitez pas à apporter de plus en plus de force à votre massage.

2/ Ne négligez pas la nuque et les épaules afin d’effacer cette sensation que vous portez le monde sur vos épaules 🌍 ! Sachez que c’est également sur cette zone que se situent majoritairement vos tensions, votre stress et votre anxiété.

• Pour cela, il vous suffira de placer le bout de vos doigts en haut de votre nuque et de chaque côté de la colonne vertébrale.
• De la même manière que pour vos pieds, effectuez des mouvements circulaires
• Descendez délicatement le plus bas possible.

3/ Enfin, à la fin de la journée, il n’est pas rare de ressentir des douleurs dans votre dos. Ces douleurs ne facilitent en rien votre gestion du stress et peuvent même l’aggraver. Il est indispensable d’apaiser votre dos. Pour cela rien de plus simple :

• Munissez-vous de deux balles de tennis
• Faites les rouler délicatement sur la partie centrale de votre dos de chaque côté de la colonne vertébrale.
• Faites-les glisser jusqu’en bas des reins.

C’est parti 2022, cette année c’est GOOD VIBES ONLY 🌈

N’hésitez pas à partager vos meilleures astuces antistress en commentaire !👇🧘🧘‍♂️